Du kaufst einen Schlafsack, siehst drei Temperaturangaben und weißt nicht welche für dich gilt? Damit bist du nicht allein. Diese kurze Erklärung sorgt für Klarheit – damit du nachts nicht frierst oder schwitzt.
Die drei Temperaturangaben nach EN 13537
Seit 2005 müssen alle in Europa verkauften Schlafsäcke nach der Norm EN 13537 getestet werden. Das Ergebnis sind drei standardisierte Angaben:
Komforttemperatur
Die Temperatur bei der eine Frau (Referenzgröße der Norm) bequem und entspannt schläft. Das ist die Angabe die für die meisten Menschen relevant ist. Bei dieser Temperatur schläfst du warm aber nicht zu warm.
Limittemperatur
Die Temperatur bei der ein Mann (Referenzgröße der Norm) gerade noch ohne zu frieren schläft – aber in zusammengekauerlter Position. Das ist die untere Grenze für Männer unter normalen Bedingungen.
Extremtemperatur
Die Überlebenstemperatur. Bei dieser Temperatur besteht bereits Erfrierungsgefahr. Diesen Wert solltest du in der Praxis niemals ausreizen.
Welche Angabe gilt für mich?
Als Faustregel gilt: Frauen orientieren sich an der Komforttemperatur, Männer an der Limittemperatur. Wer generell kälteempfindlich ist oder in feuchten Bedingungen schläft wählt immer den Schlafsack mit niedrigerer Komforttemperatur.
Meine Empfehlung: Immer etwas Puffer einplanen
Plane grundsätzlich 5°C Puffer ein. Wenn du auf Touren bei 5°C Nachttemperatur schläfst – nimm einen Schlafsack mit Komforttemperatur 0°C. Gründe:
- Zelte kühlen stärker aus als erwartet
- Feuchtigkeit (Schweiß, Regen) reduziert die Wärmeleistung
- Müdigkeit und Erschöpfung lassen dich schneller frieren
Daunen oder Kunstfaser?
| Daunen | Kunstfaser | |
|---|---|---|
| Wärmeleistung | Sehr hoch bei wenig Gewicht | Gut |
| Bei Nässe | Verliert Wärmeleistung | Bleibt warm |
| Preis | Höher | Günstiger |
| Für wen | Alpintouren, Rucksackreisen | Feuchtigkeit, Einsteiger |
Für den Einstieg und mitteleuropäische Bedingungen ist ein Kunstfaserschlafsack die sicherere und günstigere Wahl. Wer Gewicht sparen will und häufig auf Tour ist investiert in einen Daunenschlafsack.
Empfehlungen für jeden Einsatzbereich
Sommer (Hüttentouren, 5-15°C Nächte)
👉 MOUNTREX Schlafsack – Ultraleicht & kleines Packmaß, Sommer & Winter auf Amazon ansehen
Drei-Jahreszeiten (0°C bis -5°C)
👉 NORDMUT Schlafsack – Ultraleicht, 3-Jahreszeiten & Sommer auf Amazon ansehen
Winter / Alpin (unter -10°C)
👉 EXPLORER Grönland Winterschlafsack bis -23°C auf Amazon ansehen
Fazit
Orientiere dich immer an der Komforttemperatur, plane 5°C Puffer ein und wähle Kunstfaser wenn Feuchtigkeit ein Thema ist. Ein zu warmer Schlafsack ist besser als ein zu kalter – man kann immer den Reißverschluss aufmachen, aber nicht mehr Wärme herzaubern.
Hinweis: Diese Seite enthält Affiliate-Links zu Amazon. Wenn du über diese Links kaufst, erhalten wir eine kleine Provision – für dich entstehen keine Mehrkosten.