Wandern im Regen – warum ich es trotzdem liebe und was du wirklich brauchst

Auf dem Englischen Jakobsweg hat es fast jeden Tag geregnet. Ferrol, Galicien, Mai – und trotzdem nass. Ich erinnere mich an einen Morgen irgendwo zwischen Pontedeume und Betanzos wo ich einfach aufgehört habe mich zu ärgern. Der Regen war da, die Tour war da, und ich war da. Irgendwann fängt man an Regen einfach als Teil der Sache zu sehen – nicht als Störung sondern als Bedingung. Seitdem ist Regen für mich kein Grund mehr eine Tour abzusagen. Aber er verlangt die richtige Ausrüstung.

Wandern im Regen – warum es sich trotzdem lohnt

Die meisten Leute schauen morgens aus dem Fenster, sehen Regen, und verschieben die Tour. Das ist verständlich – aber es bedeutet in Deutschland auch dass man von Oktober bis März kaum draußen ist. Regen ist hier kein Ausnahmefall sondern Normalzustand. Wer nur bei Sonnenschein wandert verpasst Herbstwälder im Nebel, schneebedeckte Felder im frühen Licht und die besondere Stille die entsteht wenn alle anderen zu Hause geblieben sind.

Was mich auf dem Jakobsweg wirklich überrascht hat: Regen macht Landschaften intensiver. Die Farben satter, die Luft klarer, die Wege leerer. Der Moment wenn der Regen aufhört und der Nebel sich über den galicischen Hügeln hebt ist einer der schönsten die ich auf einer Tour erlebt habe. Den gibt es nur wenn man draußen ist wenn es regnet.

Die Regenjacke – das wichtigste Kleidungsstück bei Nässe

Ohne gute Regenjacke ist alles andere egal. Sie ist die Schicht die zwischen dir und dem Wetter steht – und sie muss zwei Dinge gleichzeitig können die sich eigentlich widersprechen: Regen draußen halten und Schweiß nach außen lassen. Billige Regenjacken scheitern meist am zweiten Punkt – man bleibt trocken vom Regen aber nass vom eigenen Schweiß.

Ich nutze die Marmot PreCip Eco – eine leichte Hardshelljacke die ich auf dem Jakobsweg dabei hatte und die jeden Regentag problemlos überstanden hat. Leicht genug um sie klein gepackt im Rucksack zu vergessen bis man sie braucht, und zuverlässig genug um auch bei längerem Regen trocken zu bleiben. Für das was sie kostet ist sie schwer zu schlagen.

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Was du beim Kauf einer Regenjacke beachten solltest habe ich im großen Vergleich zusammengefasst: Regenjacke Test – Die 4 besten Hardshelljacken fürs Wandern.

Wasserdichte Schuhe – GTX oder nicht?

Auf dem Jakobsweg habe ich die Frage für mich beantwortet: GTX, immer. Wenn es regnet und man den ganzen Tag auf nassen Wegen läuft sind wasserdichte Schuhe kein Luxus. Nasse Füße machen Blasen schneller, kühlen aus und machen jede Tour unangenehm. Die Gore-Tex-Membran im Salomon X Ultra 4 GTX hat auf dem Jakobsweg bei mehreren Regentagen in Folge nie versagt.

Ein ehrlicher Hinweis dazu: GTX-Schuhe sind bei trockenem Wetter wärmer und etwas weniger atmungsaktiv als Schuhe ohne Membran. Im Sommer auf trockenen Wegen würde ich das abwägen. Im Regen oder Herbst gibt es für mich keine Diskussion.

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Den Rucksack trocken halten – unterschätzt und wichtig

Die meisten Wanderrucksäcke sind wasserabweisend aber nicht wasserdicht. Das bedeutet: Bei leichtem Regen kein Problem, bei stundenlangem Dauerregen zieht es irgendwann durch. Auf dem Jakobsweg habe ich das am zweiten Regentag gemerkt als mein Wechselshirt feucht war obwohl es im Rucksack war.

Seitdem packe ich alle Kleidung in wasserdichte Packsäcke bevor sie in den Rucksack kommt. Der Sea to Summit Ultra-Sil Packsack wiegt nichts, nimmt keinen Platz weg und hält alles trocken – egal wie lange es regnet. Eine der günstigsten und wirkungsvollsten Verbesserungen die man an seiner Regenausrüstung machen kann.

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Blasen im Regen – das echte Problem

Nasse Füße plus viele Kilometer gleich Blasen. Das ist die Gleichung die ich auf dem Jakobsweg am eigenen Leib erfahren habe – eine entzündete Blase am letzten Tag hat mich fast das Ziel gekostet. Seitdem ist Blasenprävention bei Regen für mich kein optionales Thema.

Was wirklich hilft: Merino-Wandersocken die Feuchtigkeit besser managen als Baumwolle, Schuhe die gut passen ohne Druckstellen, und Compeed-Blasenpflaster die beim ersten Anzeichen einer Reizung draufkommen – nicht erst wenn die Blase schon da ist. Compeed gehört bei jedem Regentag in die Hüfttasche, nicht tief im Rucksack.

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Alles was ich über Blasen gelernt habe – auf dem Jakobsweg und danach – habe ich hier zusammengefasst: Blasen vermeiden beim Wandern – Was wirklich hilft.

Was ich beim Wandern im Regen gelernt habe

• Baumwolle weglassen. Nasse Baumwolle trocknet nicht, klebt und kühlt aus. Merino oder Funktionsfaser – beides bleibt angenehmer wenn es feucht wird.
• Regenjacke früh anziehen. Nicht warten bis man durchnässt ist. Die Jacke kommt beim ersten Nieselregen raus – dann bleibt man trocken statt die Jacke über bereits feuchter Kleidung zu tragen.
• Pausen kürzer planen. Im Regen kühlt man in Pausen schneller aus als bei trockenem Wetter. Lieber öfter kurz pausieren als lange stehen und auskühlen.
• Ziel nicht ändern – Tempo anpassen. Nasse Wege sind rutschiger. Besonders Wurzeln und Felsen. Tempo rausnehmen ist keine Schwäche sondern vernünftig.
• Wechselkleidung wasserdicht verpacken. Das trockene Shirt am Ende der Tour ist das beste Gefühl. Nur wenn es wirklich trocken ist.

Mein Fazit

Regen hat mich auf dem Jakobsweg mehr gelehrt als jeder sonnige Tag. Nicht weil er schön ist – sondern weil er verlangt dass man vorbereitet ist und präsent bleibt. Wer die richtige Ausrüstung dabei hat merkt irgendwann dass Regen eine Tour nicht schlechter macht. Nur anders. Und manchmal deutlich eindrucksvoller als jeder blaue Himmel.

Wie ich den Englischen Jakobsweg erlebt habe – mit allem was schiefgelaufen ist und was ich mitnehmen würde – liest du hier: Englischer Jakobsweg – meine ehrlichen Erfahrungen.

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